60 Min.

Das FlexiSpine Flow-Training zielt darauf ab, die Flexibilität, Mobilität und Stabilität der Wirbelsäule zu verbessern. Durch gezielte Übungen werden die einzelnen Wirbelabschnitte sanft bewegt, Verspannungen gelöst und die Haltung gefördert. Dabei steht die gesunde Beweglichkeit im Vordergrund – nicht die maximale Dehnung.Das Training eignet sich für alle Altersgruppen und ist besonders wichtig zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden, zur Unterstützung der Bandscheiben und zur Förderung eines geschmeidigen Bewegungsablaufs im Alltag und Sport.

60 Min.

Dieses Training zielt darauf ab, die Beweglichkeit und Funktion der Hüft- und Beinmuskulatur zu verbessern. Durch gezielte Mobilisations- und Dehnübungen werden Gelenke, Sehnen, Faszien und Muskeln aktiviert, Verspannungen gelöst und die Bewegungsfreiheit erhöht. Besonders die Hüfte als zentrales Gelenk spielt eine wichtige Rolle für eine gesunde Körperhaltung und effiziente Bewegungsabläufe.Das Training eignet sich zur Vorbeugung von Beschwerden, zur Verbesserung der Gang- und Lauftechnik sowie zur Unterstützung sportlicher Leistungen und alltäglicher Bewegungen.

60 Min.

Dieses Training fördert gezielt die Beweglichkeit und Funktionalität der Schulter- und Armgelenke. Durch sanfte Mobilisationsübungen, Dehnungen und aktive Bewegungsabläufe werden Verspannungen gelöst, die Gelenke geschmeidiger und die Muskulatur, sowie Faszien rund um Schulter und Arme aktiviert.Es eignet sich ideal zur Vorbeugung von Beschwerden, zur Verbesserung der Haltung und zur Unterstützung alltäglicher Bewegungen – besonders bei sitzender Tätigkeit oder nach Verletzungen. Regelmäßiges Training sorgt für mehr Bewegungsfreiheit und ein besseres Körpergefühl im oberen Bereich.

60 Min.

Stretch & Relax ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das gezielte Dehnübungen mit entspannenden Elementen kombiniert. Es dient der Verbesserung der Beweglichkeit, der Lösung von muskulären Verspannungen und der Förderung innerer Ruhe. Durch bewusstes Atmen, sanfte Bewegungen und achtsames Wahrnehmen des Körpers entsteht ein Ausgleich zum hektischen Alltag.Das Training eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel – ideal zur Regeneration, Stressreduktion und zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens.

60 Min.

Yoga ist ein ganzheitliches Trainingssystem, das Körper, Geist und Atem in Einklang bringt. Es kombiniert körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und meditative Elemente, um Beweglichkeit, Kraft, Balance und innere Ruhe zu fördern. Dabei steht nicht die Leistung, sondern das bewusste Erleben im Vordergrund.Yoga eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel – ob zur Stressreduktion, zur Verbesserung der Körperhaltung oder zur Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Regelmäßige Praxis stärkt nicht nur den Körper, sondern auch die mentale Ausgeglichenheit.

60 Min.

Brainfitness bezeichnet gezieltes Training zur Förderung der geistigen Leistungsfähigkeit. Es umfasst Übungen und Methoden, die das Gehirn aktivieren, die Konzentration steigern, das Gedächtnis verbessern und die mentale Flexibilität fördern. Dabei kommen sowohl kognitive Aufgaben (z. B. Denkspiele, Gedächtnistraining) als auch körperliche Aktivitäten zum Einsatz, die nachweislich positive Effekte auf die Gehirnfunktion haben.Ziel von Brainfitness ist es, das Gehirn fit zu halten – ähnlich wie beim körperlichen Training für Muskeln und Ausdauer. Besonders in Zeiten hoher Belastung oder im Alter kann regelmäßiges Brainfitness helfen, geistig leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben.

60 Min.Drums Alive ist ein innovatives Fitnessprogramm, das Trommeln mit Bewegung kombiniert. Dabei wird mit Drumsticks auf große Gymnastikbälle getrommelt – begleitet von rhythmischer Musik und einfachen Choreografien. Das Training fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die Koordination, Konzentration und das emotionale Wohlbefinden.Durch die Verbindung von Musik, Bewegung und Rhythmus wirkt Drums Alive ganzheitlich: Es stärkt Herz-Kreislauf-System, Muskulatur und Gehirn zugleich – und macht dabei richtig Spaß!

60 Min.; max. 10 Teilnehmer

SUP-Fitness (Stand-Up-Paddle-Fitness) verbindet das Training auf dem SUP-Board mit funktionellen Fitnessübungen. Dabei wird auf dem Wasser trainiert – wodurch der instabile Untergrund die Tiefenmuskulatur, das Gleichgewicht und die Koordination besonders fordert.Typische Übungen wie Squats, Planks oder Yoga-Elemente werden direkt auf dem Board ausgeführt. Das macht das Training intensiv und effektiv. SUP-Fitness ist ideal für alle, die Kraft, Ausdauer und Balance verbessern und dabei Spaß an Bewegung haben.

60 Min.Propriozeptives Training stärkt das sogenannte Tiefensinn-System, das für die Körperwahrnehmung und -kontrolle verantwortlich ist. Es verbessert die Fähigkeit, die Position und Bewegung des eigenen Körpers im Raum zu erkennen – ohne hinzusehen. Typische Übungen finden auf instabilen Untergründen statt (z. B. Balance-Pads, Wackelbretter) und fordern Gleichgewicht, Koordination und Reaktionsfähigkeit.Dieses Training ist besonders wichtig zur Verletzungsprävention, Rehabilitation und Leistungssteigerung im Sport. Es aktiviert gezielt die kleinen, stabilisierenden Muskeln und fördert die neuromuskuläre Kontrolle – für mehr Stabilität und Sicherheit in Bewegung.

60 Min.

Aquaworkout ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining im Wasser, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination fördert. Durch den natürlichen Widerstand und die Auftriebskraft des Wassers werden die Gelenke geschont, während die Muskulatur effektiv beansprucht wird. Typische Übungen finden im Flach- oder Tiefwasser statt – oft mit Musik und speziellen Geräten wie Poolnudeln oder Aqua-Hanteln.Das Training eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel – ideal zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, zur Rehabilitation oder einfach für Spaß an der Bewegung im Wasser.

60 Min.

HIIT steht für High Intensity Interval Training und ist ein Trainingskonzept, bei dem sich kurze, sehr intensive Belastungsphasen mit aktiven Erholungsphasen abwechseln. Typische Übungen wie Sprints, Sprünge oder Kraftübungen werden in Intervallen durchgeführt, wodurch der Stoffwechsel stark angeregt und die Fettverbrennung maximiert wird – auch noch Stunden nach dem Training.HIIT ist zeiteffizient, vielseitig und für viele Fitnesslevel anpassbar. Es verbessert Ausdauer, Kraft und Herz-Kreislauf-Funktion und eignet sich besonders für alle, die mit wenig Zeitaufwand effektiv trainieren möchten.

60 Min.

Kettlebell-Training ist ein funktionelles Ganzkörpertraining mit einer kugelförmigen Hantel, der sogenannten Kettlebell. Durch dynamische Übungen wie Swings, Snatches oder Turkish Get-Ups werden gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Koordination und Stabilität trainiert. Die besondere Form der Kettlebell fordert den Körper auf einzigartige Weise – vor allem die Rumpfmuskulatur und die Griffkraft.Das Training ist vielseitig, effektiv und für verschiedene Fitnesslevel geeignet. Es verbessert die Körperhaltung, fördert die Fettverbrennung und stärkt die funktionelle Leistungsfähigkeit im Alltag und Sport.

60 Min.

Kurz- und Langhanteltraining ist ein effektives Krafttraining mit freien Gewichten, das gezielt Muskelaufbau, Kraftentwicklung und Körperstabilität fördert. Während Kurzhanteln vor allem die koordinativen Fähigkeiten durch einseitige Belastung stärken, ermöglichen Langhanteln das Training mit höheren Gewichten und komplexen Bewegungsabläufen wie Kniebeugen, Kreuzheben oder Bankdrücken.Das Training ist vielseitig einsetzbar – von Einsteigerübungen bis hin zu leistungsorientierten Workouts – und eignet sich zur Verbesserung der allgemeinen Fitness, Körperhaltung und sportlichen Leistungsfähigkeit.

60 Min.; max. 12 Teilnehmer

Sling Training ist ein funktionelles Ganzkörpertraining mit einem Schlingensystem (z. B. TRX), bei dem das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird. Durch instabile Positionen werden besonders die Tiefenmuskulatur, Koordination und Stabilität gefordert. Übungen wie Liegestütze, Rudern oder Kniebeugen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden ausgeführt – je nach Körperposition und Neigungswinkel.Das Training ist vielseitig, effektiv und für alle Fitnesslevel geeignet. Es verbessert Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle – ideal für Alltag, Sport und Rehabilitation.

60 Min.

Athletiktraining ist ein ganzheitliches Trainingskonzept zur Verbesserung von Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Es kombiniert funktionelle Übungen mit sportartspezifischen Elementen und zielt darauf ab, die körperliche Leistungsfähigkeit optimal zu entwickeln – sowohl im Freizeit- als auch im Leistungssport.Typische Inhalte sind Sprint-, Sprung- und Kraftübungen, Stabilisationstraining sowie Mobilitäts- und Regenerationseinheiten. Athletiktraining stärkt den gesamten Bewegungsapparat und reduziert das Verletzungsrisiko – für mehr Power, Dynamik und Kontrolle in jeder Bewegung.

60 Min.

Explosivkrafttraining zielt darauf ab, die Fähigkeit des Körpers zu verbessern, in kürzester Zeit maximale Kraft zu erzeugen. Es kombiniert Elemente aus Kraft- und Schnelligkeitstraining und ist besonders wichtig für sportliche Bewegungen wie Sprünge, Sprints oder schnelle Richtungswechsel. Typische Übungen sind z. B. Medizinballwürfe, Sprungvariationen oder olympisches Gewichtheben.Das Training stärkt die neuromuskuläre Ansteuerung, verbessert die Reaktionsfähigkeit und steigert die Leistungsfähigkeit in vielen Sportarten. Es eignet sich für ambitionierte Sportler ebenso wie für alle, die ihre Schnellkraft gezielt verbessern möchten.

60 Min.

Aqua Run ist ein dynamisches Ausdauer- und Koordinationstraining im Wasser, bei dem Laufbewegungen im Flach- oder Tiefwasser ausgeführt werden. Durch den Widerstand und die Auftriebskraft des Wassers werden Gelenke geschont, während Muskulatur und Herz-Kreislauf-System effektiv gefordert werden. Die Übungen können mit oder ohne Hilfsmittel wie Aqua-Gürtel oder Poolnudeln durchgeführt werden.

Das Training eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel – ideal zur Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität, sowie zur Rehabilitation und Verletzungsprävention.

60 Min.; max. 20 Teilnehmer

Der Ergometer Circuit ist ein abwechslungsreiches Zirkeltraining auf verschiedenen Cardiogeräten wie Fahrrad-, Ruder-, Ski- und Schwimmergometer. In kurzen, intensiven Intervallen werden die Geräte gewechselt, wodurch sowohl Ausdauer als auch Kraftausdauer effektiv trainiert werden. Ergänzt wird das Training oft durch funktionelle Übungen zwischen den Stationen.Dieses Format eignet sich für alle Fitnesslevel und bietet ein gelenkschonendes, motivierendes Herz-Kreislauf-Training – ideal zur Fettverbrennung, Leistungssteigerung und Verbesserung der allgemeinen Fitness.

60 Min.; max. 12 Teilnehmer

Indoor Rowing ist ein effektives Ganzkörpertraining auf dem Ruderergometer, das Kraft, Ausdauer und Koordination gleichzeitig fördert. Die Ruderbewegung aktiviert große Muskelgruppen – insbesondere Beine, Rücken, Bauch und Arme – und sorgt für ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training.Das Training ist für alle Fitnesslevel geeignet und lässt sich individuell anpassen – ob als Ausdauerworkout, Intervalltraining oder Technikschulung. Indoor Rowing verbessert die Körperhaltung, stärkt die Muskulatur und ist ideal für ein intensives, aber gelenkschonendes Training.

60 Min.

Nordic Walking ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining, bei dem das Gehen durch den gezielten Einsatz von speziellen Stöcken unterstützt wird. Die aktive Armbewegung fördert die Ganzkörperaktivierung, verbessert die Haltung und steigert die Effektivität des Trainings im Vergleich zum normalen Gehen.Es eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevel – ob zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, zur Fettverbrennung oder als sanftes Bewegungstraining in der Natur. Nordic Walking stärkt Muskulatur, Ausdauer und Koordination – und macht einfach Spaß an der frischen Luft.

90 Min.

Orientierungslauf ist eine sportliche Kombination aus Laufen und Navigieren. Ziel ist es, mit Hilfe von Karte und Kompass eine vorgegebene Strecke im Gelände möglichst schnell zu absolvieren und dabei bestimmte Kontrollpunkte in der richtigen Reihenfolge zu finden. Dabei sind nicht nur körperliche Fitness, sondern auch Konzentration, Entscheidungsfähigkeit und Orientierungssinn gefragt.Mehrere Kontrollpunkte (Posten) stehen euch auf dem gesamten Rabenberg Gelände zur Verfügung – bereit für individuelle Serien(-läufe). Der Sport eignet sich für alle Altersgruppen – vom Freizeitläufer bis zum Wettkampfsportler. Orientierungslauf fördert sowohl Ausdauer als auch die kognitiven Fähigkeiten.

90 Min.

Aqua Cross ist ein intensives Ganzkörpertraining im Wasser, das Elemente aus Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining kombiniert. Durch den natürlichen Widerstand des Wassers werden Muskeln effektiv beansprucht, während die Gelenke geschont bleiben. Typische Übungen wie Sprünge, Laufbewegungen, Push- und Pull-Übungen werden oft in Form eines Zirkels oder Intervalltrainings durchgeführt – mit oder ohne Hilfsmittel wie Hanteln, Poolnudeln oder Aqua-Gürtel.Das Training eignet sich für alle Fitnesslevel und bietet ein abwechslungsreiches, forderndes Workout mit hohem Spaßfaktor – ideal zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und zur Fettverbrennung.

90 Min.

Heavy Cross ist ein intensives Kraft- und Functional-Training, das mit schweren Gewichten und komplexen Bewegungsabläufen arbeitet. Es kombiniert Elemente aus Gewichtheben, Athletiktraining und funktionellen Übungen wie Squats, Deadlifts oder Kettlebell-Swings. Ziel ist es, Kraft, Stabilität, Explosivität und Ausdauer ganzheitlich zu verbessern.Das Training ist anspruchsvoll und richtet sich an fortgeschrittene Sportler, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit gezielt steigern möchten. Heavy Cross fördert Muskelaufbau, Körperkontrolle und mentale Stärke – für maximale Power und Performance.

90 Min.

Outdoor Cross ist ein funktionelles Ganzkörpertraining im Freien, das Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit kombiniert. Es nutzt natürliche Gegebenheiten sowie Kleingeräte wie Kettlebells, Battle Ropes oder Medizinbälle und beinhaltet abwechslungsreiche Übungen wie Sprints, Sprünge, Bodyweight-Workouts und Zirkeltraining.Das Training ist intensiv, motivierend und für verschiedene Fitnesslevel geeignet. Es fördert die körperliche Leistungsfähigkeit, stärkt das Immunsystem und sorgt durch die Bewegung an der frischen Luft für zusätzlichen Energie- und Wohlfühlfaktor.

90 Min.

Run Cross ist ein vielseitiges Outdoor-Training, das Laufintervalle mit funktionellen Kraft- und Koordinationsübungen kombiniert. Es verbindet klassisches Lauftraining mit Übungen wie Squats, Push-ups, Sprüngen oder Core-Workouts – oft in Form eines Parcours oder Zirkeltrainings. Die Mischung aus Ausdauer und Kraft macht das Training besonders effektiv und abwechslungsreich.Run Cross eignet sich für alle, die ihre Laufleistung verbessern und gleichzeitig den ganzen Körper stärken möchten – ideal für Fitnessfans, Läufer und Outdoor-Begeisterte.

45 Min.

Eine Entspannungseinheit ist eine gezielte Trainingsform zur körperlichen und mentalen Regeneration. Sie beinhaltet ruhige, achtsame Übungen wie Atemtechniken, sanfte Dehnungen, Meditation oder progressive Muskelentspannung. Ziel ist es, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.Entspannungseinheiten eignen sich für alle Altersgruppen und lassen sich ideal in den Alltag oder Trainingsplan integrieren – für mehr Gelassenheit, innere Balance und neue Energie.

60 Min.; Sonderprogramm je nach Wunsch; zzgl. Skiausleihe, ab Schuhgröße 30

Unser Guide begleitet dich auf den Loipen rund um den Rabenberg und gibt gleichzeitig wertvolle Hinweise zur Verbesserung deiner Technik.

60 Min.; zzgl. Skiausleihe, ab Schuhgröße 30

Egal ob Classic oder Skating - verbessere mit unseren Langlauflehrern individuelle Techniken oder steige ein in die faszinierende Welt des nordischen Skisports.

90 Min., inkl. Material

Entdecke das Erzgebirge im Winter mit einer ganz anderen Art der Fortbewegung: Mitten durch den tiefen Schnee mit unseren Schneeschuhen.

60 Min.; Sonderprogramm je nach Wunsch

Unser Guide begleitet dich auf den Loipen rund um den Rabenberg und gibt gleichzeitig wertvolle Hinweise zur Verbesserung deiner Technik.

Auf Anfrage

Auf dem Fahrtechnik Trail hast du die Möglichkeit, das eigene Fahrgefühl zu verbessern, mehr Sicherheit auf wechselnden Untergründen zu gewinnen und die Kontrolle über das Bike gezielt zu schulen. Dabei steht ein abwechslungsreiches, aktives Lernerlebnis im Vordergrund, das Techniktraining und Fahrspaß sinnvoll miteinander verbindet.

ca. 3h

Fünf verschiedene Parcours im Waldseilpark mit mehr als 60 Übungen in verschiedenen Höhen und Schwierigkeiten garantieren für jeden sein persönliches Abenteuer. Für deine persönliche Sicherheit verwenden wir als erste in Sachsen ein neuartiges Sicherungssystem. Damit ist ein unabsichtliches Aushängen während des Kletterns unmöglich und Sie können sich ganz auf Ihr Abenteuer konzentrieren.Aktuelle Preise unter: www.abenteuerpark860.de/preise/

90 Min.; Sicherung & Ausrüstung

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet: Auf unserer 81 m² großen Kletterwand erwarten dich verschiedene Routen fast aller Schwierigkeitsgrade. Unser geprüftes Personal sichert dich und deine Gruppe. Natürlich erhält man auch Tipps und Tricks rund ums Klettern.

120 Min.

Unser Teambuilding-Programm im Niedrigseilgarten bietet dir die perfekte Gelegenheit, den Zusammenhalt und die Zusammenarbeit innerhalb deines Teams auf eine spannende und interaktive Weise zu stärken! Auf kniehohen Stahlseilen stehend, erklimmst du gemeinsam mit deinem Team eine Vielzahl von herausfordernden Elementen wie den Mohawk Walk, die Sanduhr, den Chaplins Walk und den Lianengang.Dieser Parcours ist ideal, um euch als gesamte Gruppe gleichzeitig in Aktion zu bringen.

90 Min.; inkl. Inliner, Schuhgröße 28-49

Anfänger: Lerne die richtige Fall-, Brems- und Fahrtechnik und festige diese mithilfe verschiedener Übungen und Spiele.Fortgeschrittene: Entscheide selbst, ob du lieber eine „Ausdauer-Technik-Einheit“ oder eine „Spiel-Spaß-Einheit“ möchtest. Bei stabiler Technik sehr zu empfehlen: Fangspiele, Staffelspiele, Nordic Inline, Ausdauertraining auf unserer 1,5 km langen Inlinestrecke ums Vereinsgelände, Hindernisparcours.

90 Min.; Grundkurs, inkl. WaveboardEine Kombination aus Skateboard, Surfen und Snowboard fahren. Aufgrund der ungewöhnlichen Fahreigenschaften begeistert es schnell die Masse und zieht Blicke auf sich. Der Spaßfaktor ist gegeben und es ist schneller gelernt als es auf den ersten Blick aussieht.

60 Min.

Wie beim Biathlon heißt es hier: laufen, liegen, schießen, laufen, sehen, schießen. Nach Einweisung, Einschießen und Einteilung in die entsprechende Mannschaft, geht es auch schon los. Doch unsere Staffel hält einige Abwechslungen bereit - ob per Roller, Pedalo oder im Krebsgang, in verschiedenen Varianten geht es zum Schießstand. Dann tief durchatmen, Puls beruhigen und gut zielen.

90 Min.

Es wird als sportlicher Wettkampf neben Europa und Weltmeisterschaften auch zu den olympischen Spielen ausgetragen. Ziel ist es eine Scheibe in einer Entfernung zwischen 30m und 90m zielsicher zu treffen. Auf der Scheibe sind mehrere Ringe aufgezeichnet. Trifft man den Innersten so erhält der Sportler 10 Punkte, trifft man den Äußersten, so erhält der Sportler 1 Punkt.

75,00 € pauschale Ausleihgebühr / 50,00 € Discpfand

Disc Golf oder Frisbee Golf ähnelt dem herkömmlichen Golfspiel. Ziel ist, die jeweiligen Parcours mit so wenig wie möglichen Würfen der Flugscheibe zu absolvieren und alle „Löcher“ zuwerfen.

90 Min.

Trendsportarten stehen für moderne, dynamische und oft noch junge Sportformen aus aller Welt. Sie verbinden Elemente bekannter Sportarten mit neuen Spielideen, besonderen Materialien und außergewöhnlichen Spielfeldern wie Sand, Wiese oder Freiflächen. Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Teamgeist, Technik, Schnelligkeit und Fairplay – häufig ohne harten Körperkontakt, dafür mit hohem Spaß- und Erlebnisfaktor. Trendsportarten fördern Koordination, Ausdauer und Kreativität und bieten abwechslungsreiche sportliche Herausforderungen für unterschiedliche Altersgruppen und Leistungsniveaus. Sie eignen sich ideal, um neue Bewegungserfahrungen zu sammeln, den Teamzusammenhalt zu stärken und Sport einmal anders zu erleben.

90 Min.

Es gibt Dinge im Leben, die man nicht alleine meistern kann. Bei unseren Teamaufgaben müssen alle an einem Strang ziehen und bilden eine Einheit. Die gestellten kniffligen Aufgaben können nur als Team bewältigt werden. Je nach Mannschaft lösen wir Aufgaben, um den Umgang mit Vertrauen zu zeigen, erlernen Kommunikationsstrategien oder setzen uns mit Problemlösungsaufgaben auseinander. Wichtig für uns: Deine Gruppe soll gemeinsam als Team agieren. Nutze den Moment, um das Zusammengehörigkeitsgefühl nachhaltig zu stärken.

120 Min.; eigenständig, inkl. GPS-Gerät (30,00 € Pfand)

Geo Caching ist der neue Hit für jeden, der die Natur liebt. Mit einem GPS Gerät in der Hand geht es durch den Wald. Man läuft von Punkt zu Punkt, löst kleine Aufgaben und knifflige Rätsel. Die Lösungen ergeben dann die neuen Koordinaten der nächsten Station. Wird eine Aufgabe falsch gelöst, erhält man Koordinaten, die auf der ganzen Welt verteilt irgendwo liegen können. Neugierig geworden? Bei uns kann man es testen. Je nach Altersklasse gibt es verschiedene Routen und Strecken.

___________________________Körniger Sand, weiches Gras, Rinden­mulch, Steine, Tannen­zapfen oder die unebene Fläche kleiner Kiesel­steine – wer barfuß geht, kann viele Eindrücke wahr­nehmen. Und mitten in unserem Barfuß­pfad befindet sich das Wasser­tret­be­cken.

___________________________Ob lockeres Zocken oder intensives Training: Der Basketballplatz im Sportpark Rabenberg bietet perfekte Bedingungen für alle, die den Ball lieben. Direkt neben dem Rasenplatz gelegen, überzeugt das Spielfeld mit gelenkschonendem Tartanbelag, Wettkampfmaßen und zwei fest installierten Körben.

___________________________In unmit­tel­barer Nähe des Rasen­platzes stehen jeweils ein Volley­ball- und ein Basket­ball­feld zur Verfü­gung. Der Unter­grund ist aus Tartan – sehr gelenk­scho­nend. Auf einem unseren Beach­plätze ist eine beson­dere Sportart möglich: Beach­soccer.

___________________________Im Winter gespurt für die Skiaus­bil­dung, im Sommer Multi­ta­lent – unser asphal­tierter Hart­platz. Basket­ball­körbe, Tisch­ten­nis­platten und eine Rundlauf­bahn laden hier zu Akti­vi­täten ein.

___________________________Unser kleiner, besan­deter Kunst­ra­sen­platz ist gut geeignet für Fußball und Tennis, der große Kunst­ra­sen­platz ist bewäs­serbar und damit speziell für Hockey gedacht. Fußball ist hier natür­lich auch möglich. Außerdem steht hier Flut­licht zur Verfü­gung.

___________________________Wir haben die ideale Sport­stätte für deinen Trai­nings­er­folg. Unsere Leicht­ath­le­tik­an­lage liegt direkt hinter unserem Haupt­haus und lässt kaum Wünsche offen. So eignet sich zum Beispiel unsere 400m-Rund­lauf­bahn perfekt für diverse Lauf­ein­heiten.Ausstat­tung Leicht­ath­letikanlage:• 400 m-Rund­lauf­bahn• Sprint­strecke• 2 Weit­sprung­an­lagen• 2 Hoch­sprung­an­lagen• Kugel­stoß­an­lage• zusätz­liche Geräte wie Hürden u.ä.

___________________________Auf dem Raben­berg gibt es reich­lich ausge­wie­sene Loipen und Lauf­stre­cken in verschie­denen Längen mit unter­schied­li­chen Höhen­pro­filen.Loipen in der Umge­bung:• Anton-Günther-Loipe Raben­berg (5,37 km)• Tränk­trögl-Loipe (6,97 km)• Brei­ten­brunn-Raben­berg (7,26 km)• Ritters­grün-Boží Dar (10,38 km)• Raben­berg-Boží Dar (16,97 km)• Brei­ten­brunn-Boží Dar (18,50 km)

___________________________Unsere Region ist für Radfahrer längst kein Geheim­tipp mehr: Die abwechs­lungs­reiche Land­schaft beider­seits der Grenze bietet inzwi­schen vielen Bikern ein MTB-Gelände vom Feinsten. Aber auch Trek­king­radler fühlen sich auf gut ausge­bauten Wegen entlang des Kammes in ihrem Revier.Als High­light erwartet dich das TrailCenter Raben­berg: Deutsch­lands erster Single­Trail-MTB-Park.Seit Früh­jahr 2014 hat man zudem die Möglich­keit, den Stoneman-Miri­quidi zu fahren, eine mehr als 160 km lange, durchweg beschil­derte MTB-Strecke auf vielen Gipfel im Erzge­birge.

___________________________Für Fußballer und Faust­baller steht unser Rasen­platz bereit. Aber auch andere Sportler können natür­lich den top gepflegten Rasen gerne nutzen. Tore unter­schied­li­cher Größe und Faust­ball­an­lagen sind vorhanden.Ausstat­tung Natur­ra­sen­platz:• Gesamt­größe 90m x 60m• 4 Groß­feld­tore• 4 Klein­feld­tore• 4 Faust­ball­an­lagen• ideal für Fußball, Faust­ball, Ulti­mate Frisbee

___________________________Unser Outdoor-Fitnessparcours ist sowohl für Grup­pen­trai­ning als auch Einzel­trai­ning geeignet: Hangel­stre­cken mit verschie­denen Übungen, unter anderem ein Pegboard stehen zur Verfü­gung.Ausstat­tung Outdoor-Fitnessparcours:• TRX-Übungs­sta­tion• Peg-Board-Wand mit 4,5 m Höhe• Reck­stangen• Hantel­auf­nahme• Seil­sta­tion• Barren• Diverse Übungs­ge­räte wie Kett­le­bells und Reifen• Etappen: Monkey-Bar, Spin­ning-Wheels, Pegboard, Reck­stangen, 3m-Wand, Klimm­zug­sta­tion, Barren­sta­tion, Langhan­tel­ständer

___________________________Quer durch unser Objekt verläuft eine asphal­tierte ca. 1,5 km lange Rund­lauf­bahn für Inliner oder auch Skiroller. Unser großer Hart­platz ist in die Runde einge­bunden.Ausstat­tung Rund­lauf­bahn:• 1,5 km lange Rund­lauf­bahn für Inliner oder auch Skiroller• Sport­ge­rä­te­ver­leih vor Ort• Park­platz / WC vor Ort

___________________________Die textile Lang­lauf­trai­nings­strecke ist ein wahres Meis­ter­werk der Technik und bietet die perfekte Gele­gen­heit für Sportler, ihre Fähig­keiten auf das nächste Level zu heben - und das sogar ganz­jährig!Hard Facts der Skimatte:• Gesamt­länge 50 m• 6m x 30m als Verlän­ge­rung zur Loipe• 16m x 20m als L-Form• für profes­sio­nelles Trai­ning geeignet• perfekt gestal­tete Ober­fläche für opti­male Leis­tung• Winter­si­mu­la­tion: höchste Schnee­ähn­lich­keit und Top-Gleit­ver­halten• 356 Tage im Jahr

___________________________Durch­wan­dere auf zahl­rei­chen Routen rund um den Raben­berg die Erzge­birgs­land­schaft und genieße dabei traum­hafte Ausblicke. Lerne auf deinen Touren zwei Länder kennen und entdecke die wunder­schöne, natur­be­las­sene Land­schaft des Erzge­birges.Erlebnis Wandern:• • • • • •

___________________________Speziell für Werfer: unser Werfer­haus mit Kugel­stoß­an­lage (innen und außen), Abwurf­käfig (innen) für Diskus und Hammer sowie Anlauf für Speer­wurf (innen).Möglichkeiten der Werfer- und Bogen­schiess­an­lage:• Kugel­stoß­an­lage im Werfer­haus• 2 Kugel­stoß­an­lage am Werfer­haus• eine Kugel­stoß­an­lage Beach­platz• Diskus­wurf aus dem Werfer­haus• Hammer­werfen aus dem Werfer­haus• Speer­wurf aus dem Werfer­haus• unter­schied­liche Schuß­weiten sind durch Markie­rungen gekenn­zeichnet• 4 Bogen­schieß­an­lagen

___________________________Unsere hoch­mo­derne Bowling­bahn mit Schwarzlicht-Option.Ausstattung Bowlingbahn: • 3 Bowlingbahnen• Barbereich

Hier stehen zahl­reiche Geräte speziell für die Ausdau­er­sportler, aber natür­lich auch für alle anderen bereit.Ausstat­tung Ergo­me­ter­raum:• Rude­rer­go­meter• Rader­go­trainer• Fahr­ra­der­go­meter• Lauf­band• Schwim­mer­go­meter• Bänke

___________________________Rad- und Rude­rer­go­meter, Laufbänder, hoch­mo­derne Gerä­te­strecke von Tech­nogym und zahl­reiche weitere Geräte und Ausstat­tungen warten auf dich.Ausstat­tung Fitnessraum:• Rude­rer­go­meter & Rader­go­meter• Ober­kör­per­er­go­meter• Lauf­bänder• Gewichts­schlitten• Kett­le­bells• Sprung­boxen• Batt­ler­opes• Cross-Fitness Rack mit diversen Stationen• Freihan­tel­bänke, Kurzhan­teln & Langhan­teln• komplette Gerä­teaus­stat­tung für alle Muskel­gruppen• Gymnas­tik­matten

___________________________Unser Freizeitbereich grenzt direkt an unsere hochmoderne Bowlingbahn und bietet verschiedene Möglichkeiten der Freizeitbeschäftigung.Ausstat­tung Freizeitraum:• 2 Billard­ti­sche• Kicker­tisch• 2 Dart­au­tomaten• Barbe­reich

___________________________Fast nur etwas für die Spezia­listen: Heber­bühnen undzahl­reiche weitere Freihan­teln stehen bereit.Ausstat­tung Gewichtheberraum:• 12 Heber­bühnen• Anreiß­sta­tionen• diverse Hantel­an­lagen

___________________________Unser Gymnas­tik­raum bietet Platz für maximal 12–15 Personen und ist für Entspan­nungs- und Mobi­li­sa­ti­ons­ein­heiten ideal geeignet.Ausstat­tung Gymnastikraum:• Matten• Beschal­lungs­an­lage

___________________________Unsere Kegel­an­lage ist für Leis­tungs- und Frei­zeit­sportler glei­cher­maßen gut geeignet.Ausstat­tung Kegelbahn:• 3 Bahnen• Kugeln unter­schied­li­cher Größe• verschie­dene Spiel­pro­gramme• gemüht­li­cher Frei­zeit-/​Aufent­halts­raum

___________________________Unsere Kletterwabd bietet Routen ganz unter­schied­li­cher Schwie­rig­keits­grade. Vom Einsteiger bis zum Profi kommen alle auf ihre Kosten.Ausstat­tung Kletterwand:• 81m² Fläche• UIAA zerti­fi­ziert• Schwie­rig­keits­garde 4- bis 8+• 35 verschie­dene Routen

___________________________Unsere 25m-Schwimmhalle ist flexibel nutzbar und eignet sich für Training, Schulschwimmen und Ausbildung gleichermaßen.Ausstat­tung Schwimmhalle:• vier 25m-Bahnen (mono­f­los­sen­ge­eignet)• Wasser­tiefe: 1,80m• ein Lehr­schwimm­be­cken• Wasser­tem­pe­ratur Schwimm­be­cken: 27°C• Wasser­tem­pe­ratur Lehr­schwimm­be­cken: 30°C• Unter­was­ser­ka­me­ra­an­lage• Nass­se­mi­nar­raum• viele Ausleih­mög­lich­keiten wie Aqua-Nudel, Tauch­ringe und Schwimm­hilfs­mittel

___________________________In der 50m-Schwimmhalle stehen optimale Voraussetzungen für anspruchsvolles Schwimmtraining und vielseitige Wassersportformate zur Verfügung.Ausstat­tung Schwimmhalle:• vier 50m-Bahnen• Wasser­tem­pe­ratur: 27°C• Wasser­ball­an­lage• Kanu­polo möglich• Unter­was­ser­ka­me­ra­an­lage• viele Ausleih­mög­lich­keiten wie Aqua-Nudel, Tauch­ringe und Schwimm­hilfs­mittel

___________________________Diese Halle ist speziell für Spiel­sport­arten geeignet. Für Wett­kämpfe stehen bis maximal 180 Zuschau­er­plätze auf ausfahr­baren Traversen zur Verfü­gung.Ausstat­tung Sporthalle:• 3 Volley­ball­an­lagen• 3 Badmin­ton­an­lagen• 3 Basket­ball­an­lagen• Tennis­an­lage• Faust­ball­an­lage• Floor­ball-Sets inkl. Tore und Banden• Hockey-Set inkl. Tore und Banden• Fußball­tore (Klein­feld)• Hand­ball­tore• Gymnas­tik­matten, Weich­bo­den­matten, Stangen, Hürden, Kegel, Kästen, Hocker und Bänke

___________________________Unsere große Sport­halle kann multi­funk­tional genutzt werden. Vom Turnen über verschie­dene Kampf­sport­arten bis hin zu den unter­schied­lichsten Sport­arten ist die Halle nutzbar. Als High­light wartet unsere Klet­ter­wand mit Überhang.Ausstat­tung Sporthalle:• 3 Volley­ball­an­lagen• 12 Badmin­ton­an­lagen• Tennisanlage• Faust­ball­an­lage• Floor­ball-Sets inkl. Tore und Banden• 4 Matten­sätze für Judo• Ringer­matten, 4 Ringer­dummys• 2 Fecht­bahnen• 250 m² Tanz­par­kett• 4 Tram­po­line mit FIG Norm• Hoch­sprung­an­lage• Gymnas­tik­matten, Weich­bo­den­matten, Stangen, Hürden, Kegel, Kästen, Hocker und Bänke• Bock, Akro­bahn­an­lage, 2 Stufen­barren, Ringe, Hoch­reck, 2 Schwe­be­balken, Übungs­schwe­be­balken, Männer­barren, Übungs­barren

___________________________Unsere Squash-Courts ermöglichen schnelles, intensives Spiel für Einsteiger und erfahrene Squash-Spieler.Ausstat­tung Squash-Courts:• 3 Courts• Doppel­spiel ist durch den Verbund von zwei Courts möglich

___________________________Parkett­boden, Spie­gel­wand – so macht Tanzen Spaß. Aber auch für Aerobic, allge­meine Fitness- oder Entspan­nungs­ein­heiten bietet unser Tanz­saal sehr gute Bedin­gungen.Ausstat­tung Tanzsaal:• Spie­gel­wand mit Ballett­stange 10m• Gymnas­tik­matten• Pezzi­bälle unter­schied­li­cher Größe• Stepp­bretter• Beschal­lungs­an­lage• Video­an­lage, Beamer• Bänke

___________________________Der Raum ist eher für den Frei­zeit­nutzer gedacht und bietet gute Voraussetzungen für abwechslungsreiche Spiele und aktive Freizeitgestaltung. Ausstat­tung Tanzsaal:• 3 Tischtennisplatten• Schläger und Bälle an Rezeption

___________________________

___________________________

___________________________

___________________________

Auf unserem Bike­spiel­platz sind die jüngsten Shredder bestens aufge­hoben. Verschie­dene Balan­ce­ele­mente für das Gleich­ge­wicht, Wellen­ele­mente für die Pump­t­rack­be­we­gung und diverse Steps und Kicker zum Springen und Trep­pen­fahren verlangen den Kids ob mit Laufrad oder Bike schon einiges ab!

___________________________Der Pump­t­rack ist als Trai­nings­be­reich und Skill­par­cour vorge­sehen und ermög­licht ein sehr spie­le­ri­sches Fahr­ge­fühl. Unser Pump­t­rack kann mit dem MTB, BMX-Rad, Laufrad, Scooter, oder Skate­board befahren werden. Er bietet dabei beste Bedin­gungen für risi­ko­be­wußtes Lernen und du verbes­serst deine Fahr­technik mit ganz unter­schied­li­chen Übungen. Aber auch für versierte Fahrer ist er lang­fristig inter­es­sant: Hier stellst du dein Können unter Beweis und präsen­tierst dies ausge­feil­testen Tech­niken.

___________________________Das Trailcenter Raben­berg umfasst Wege mit einer Gesamt­länge von ca. 50 km. Davon sind ca. 50% Single­trails, die im Wesent­li­chen natur­be­lassen sind. Durch die Kombi­na­tion von verschie­denen Teil­stre­cken in den unter­schied­li­chen Runden entsteht eine Gesamt­stre­cken­länge von 75 km. Zusätz­liche Technik-Elemente wie Anlieger, Wellen, Kicker, North-Shores und natür­liche Wurzel­pas­sagen garan­tieren Abwechs­lung und Fahr­spaß, von der Familie bis zum Enduro-Biker.

___________________________Im Abenteuerpark 860 erwarten Gäste spannende Kletter- und Erlebnisangebote für unterschiedliche Alters- und Leistungsstufen. Der Kletterwald bietet vielfältige Möglichkeiten, sich aktiv zu bewegen und neue Herausforderungen anzunehmen. Ob als Freizeitaktivität, Gruppenerlebnis oder sportliche Abwechslung – hier verbinden sich Action, Konzentration und gemeinsames Erleben.