Rudern auf dem Rabenberg

Ideale Trainingsbedingungen für euren Wettkampferfolg!

Unsere Ausstattung für Rudern

  • 14 Ruderergometer
  • zahlreiche Laufstrecken und Forstwege
  • Kraft- und Gewichtheberaum
  • 2 Dreifachsporthallen
  • allgemeine Trainingsmaterialien
  • 2 Schwimmhallen (25m & 50m)
  • Tanzsaal mit Spiegelwand und Musikanlage
  • Leichtathletikanlage
  • vielfältiges Kursangebot
  • Sauna

Unser Angebot für Rudern

Seit vielen Jahren schätzen der sächsische Nachwuchskader als auch zahlreiche Ruder-Nationalkader, wie Tim Grohmann oder Philipp Wende, die Trainingsbedingungen im Sportpark Rabenberg.

Die optimale anthropometrische Konstitution eines Ruderers können wir nicht beeinfluss. Aber Kraft, Ausdauer, Koordination und Konzentration gehören zu den Anforderungen an einen guten Ruderer und kannst du mit deinem Team optimal im Sportpark Rabenberg trainieren. 14 Ruderergometer stehen dir für ein sportartspezifisches Kraftausdauer- oder Schnellkrafttraining zur Verfügung. Diese können gern auch vor die Spiegelwand im Tanzsaal platziert werden. Für das Maximalkrafttraining stehen dir unser Fitness- und Gewichtheberraum zur Verfügung. Grundlagenausdauer trainierst du mit deinem Team zum Beispiel auf unseren Waldwegen zu Fuß im Laufschritt, auf dem Fahrrad oder nutzt im Winter unser Loipennetz mit den Ski.

 

Rudern

Wie war das noch mal?

Beim Rudern sitzen die Athleten auf Rollsitzen mit dem Rücken in Fahrtrichtung. Es wird zwischen dem Riemenrudern, bei dem nur ein Ruder beidhändig betätigt wird, und dem Skullen, bei dem die Athleten in jeder Hand jeweils ein Ruder betätigen, sowie die Anzahl der Athleten im Boot, es gibt Einer, Zweier, Vierer und Achter, unterschieden.

Was für uns spricht

35

Sportstätten

130

Sportarten

800

Sportvereine im Jahr

23.000

Sportler*innen pro Jahr